Факторы риска

Высокое артериальное давление

Высокое артериальное давление создает нагрузку на стенку кровеносного сосуда и может вызвать разрыв атеросклеротической бляшки, что приводит к образованию тромба и развитию атеротромбоза.

Действуйте: Регулярно контролируйте артериальное давление. Если оно повышено, обратитесь к врачу, который поможет вам справиться с гипертонией и снизить риск развития атеротромбоза.

Высокий уровень  холестерина

Холестерин откладывается в стенке артерий, что приводит к образованию атеросклеротической бляшки. При ее разрыве развивается атеротромбоз, вызывающий блокаду поступления крови в жизненно-важные органы, такие как сердце и головной мозг.
 
Действуйте: Уменьшите потребление жиров и выполняйте рекомендации врача по снижению уровня холестерина (если они необходимы)

Диабет

Согласно статистике, две трети больных диабетом умирают от сердечного приступа или инсульта.   Диабет ускоряет развитие атеросклероза. В свою очередь, разрыв атеросклеротической бляшки приводит к развитию атеротромбоза.

Действуйте: Вместе с врачом разработайте программу лечения диабета, которая должна включать в себя диету, улучшение образа жизни и прием сахароснижающих лекарств.

Ожирение

В мире более 1 млрд взрослых страдают избыточным весом и, по крайней мере, 300 млн человек  - ожирением. 
У больных ожирением часто наблюдаются высокий уровень  холестерина, гипертония и сахарный диабет - все эти состояния повышают риск развития атеросклероза и атеротромботических осложнений, таких как сердечный приступ, инсульт, заболевание периферических артерий и смерть от сердечно-сосудистых причин.

Действуйте: Под контролем врача необходимо добиться снижения веса путем соблюдения гипокалорийной диеты и увеличения физической активности.

Низкая физическая активность

Регулярные физические упражнения снижают артериальное давление, уровень жиров, холестерина и улучшают течение или предупреждают развитие сахарного диабета, т.е. все самые известные факторы риска атеротромбоза .

Действуйте: Постарайтесь заниматься физическими нагрузками по 20-60 минут 3-5 раз в неделю. Рекомендуются ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Курение

30% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением.  Установлено, что курение наносит вред здоровью - курильщики в любом возрасте умирают в 2-3 раза чаще, чем некурящие. Курение вызывает повышение артериального давления и свертываемости крови, и снижение переносимости нагрузки - эти факторы способствуют развитию атеротромбоза.

Действуйте: Прекратите курить. Если необходимо, обратитесь к специалисту, который поможет вам.

Диета

Низкое потребление фруктов и овощей является причиной 31% случаев ишемической болезни сердца и 11% случаев инсульта в мире
Потребление большого количества насыщенных жиров и ограниченное потребление фруктов и овощей вызывает повышение уровня холестерина и способствует развитию атеросклероза, который в свою очередь может привести к атеротромбозу.

Действуйте: попытайтесь изменить свое питание - ограничьте потребление насыщенных жиров, ешьте больше фруктов и овощей, старайтесь покупать продукты с меньшим содержанием жиров, добавляйте меньше соли в пищу. Если необходимо, обратитесь к диетологу.

Контролируйте симптомы

Знание симптомов заболеваний может спасти вам жизнь. Хотя сердечный приступ, инсульт и заболевание периферических конечностей поражают разные части тела, они имеют общую первопричину - атеротромбоз. Кроме того, если у больного имеются симптомы атеротромбоза одного органа, то, весьма вероятно, наличие сходных изменений и в сосудах других частей тела: например, если человек страдает заболеванием периферических артерий, то у него возрастает риск сердечного приступа или инсульта. При появлении любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу:

• Давящая боль в груди, которая иногда распространяется на шею и руки
• Бледность и потливость
• Чувство нехватки воздуха
• Слабость или неспособность двигать одной половиной тела
• Онемение в одной половине тела
• Туман перед глазами или потеря зрения на один глаз
• Нарушение речи
• Затруднение при подборе нужных слов и нарушение понимания чужой речи
• Нарушение равновесия
• Боль в ногах при ходьбе на определенную дистанцию