Проблемы после прекращения курения.
Проблемы после прекращения курения.
Прекращение курения может привести к более частым простудным заболеваниям, кашлю, даже к развитию язвочек на слизистой полости рта. Эти явления временны и будут полностью купированы через несколько недель. Дольше всего может сохраняться кашель. Он чаще всего сопровождается мокротой: легкие «очищаются» от вредных веществ, накопленных за время курения. Как правило, продолжительность кашля может составлять от 1 до 9 месяцев.
Поскольку курение снижает аппетит, бросившие курить часто отмечают увеличение веса. Это, разумеется, не должно быть поводом продолжать курить. Чаще всего, повышение веса связано с тем, что человек начинает больше есть, «заедая» тягу к курению конфетками, семечками и прочими калорийными продуктами или «награждая» себя жирными или сладкими продуктами за стойкость. Если вы склонны к полноте, следите за своей диетой и увеличьте физическую активность.