Профилактика атеросклероза и его осложнений

В настоящее время в развитых странах болезни сердца и сосудов лидируют в списке причин смерти и инвалидизации людей. В первую очередь речь идет об инфаркте миокарда и инсульте. Можно ли попытаться избежать этих опасных заболеваний?

К сожалению, чаще всего невозможно выделить и устранить одну конкретную причину, которая приводит к развитию инфаркта миокарда или инсульта. Довольно большое количество параметров самого организма и внешней среды могут отрицательно влиять на здоровье, увеличивая вероятность возникновения этих болезней. Такие параметры принято называть факторами риска.

Известные факторы риска можно разделить на 2 принципиальные группы – модифицируемые (те, которые можно изменить, тем самым значительно снизив риск инфаркта миокарда), и не модифицируемые факторы, которые изменить нельзя.

Не модифицируемые факторы риска:

- мужской пол (до определенного возраста, дальше риск выравнивается; например, риск инфаркта миокарда выше у мужчин до 60 лет)

- возраст (например, риск развития инфаркта миокарда повышается у женщин старше 60 лет, у мужчин старше 50 лет)

- наследственность, включая расовую и этническую принадлежность, раннее начало ишемической болезни сердца у прямых родственников (если у мужчин ишемическая болезнь сердца развилась до 55 лет, у женщин – до 65)

Понятно, что такие признаки, как пол, возраст, наследственность не изменишь. Тем важнее попытаться воздействовать на те неблагоприятные параметры, которые могут быть модифицированы.

Модифицируемые факторы риска: курение, повышенный уровень холестерина, артериальная гипертония, сахарный диабет, ожирение или избыточная масса тела, гиподинамия (низкая физическая активность), стресс и другие социальные факторы, злоупотребление алкоголем.

Итак, какие мероприятия необходимы для профилактики инфаркта миокарда и инсульта:

• прекращение курения
• нормализация уровня холестерина
• нормализация уровня артериального давления
• адекватное лечение сахарного диабета
• прекращение злоупотребления алкоголем
• нормализация массы тела
• правильное питание
• физическая активность