Нормализация массы тела

Люди, страдающие ожирением или избыточной массой тела (особенно если жировая ткань преимущественно накапливается в области талии), имеют повышенный риск развития инфаркта миокарда и инсульта, даже если остальные факторы риска у них отсутствуют.
Лишний вес повышает нагрузку на сердце (ему приходится прокачивать кровь по организму большего размера, на который это сердце просто не рассчитано), значительно ограничивает физическую активность (представьте, что вы все время носите с собой ведро воды). Лишний вес «давит» на хрящи в суставах и позвоночнике, приводит к развитию артрозов крупных суставов ног (коленных, тазобедренных) и остеохондроза, что дополнительно ограничивает подвижность.
Жировая ткань (особенно абдоминальная, т.е. расположенная в области живота) вырабатывает массу биологически активных веществ, которые вызывают повышение уровня артериального давления, инсулинорезистентность, а, следовательно, сахарный диабет, повышение уровня холестерина и триглицеридов, снижение уровня «полезного» холестерина ЛПВП. Ожирение является причиной сердечной недостаточности, увеличивает риск развития мерцательной аритмии, синдрома апноэ во сне.
Помимо неблагоприятных эффектов на сердце и сосуды ожирение может значительно увеличивать риск ряда онкологических заболеваний, желчно-каменной болезни, жировой болезни печени, вызывать импотенцию и другие нарушения в репродуктивной системе, быть причиной бесплодия.

Что такое ожирение?
Как и зачем худеть?
Лечение ожирения